Septembre, en douceur…

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Se frayer un chemin dans la jungle de nos vies…
Développer résistance, adaptation et souplesse.
Retrouver la sensibilité de notre conscience corporelle, le mouvement, accompagné de notre intelligence = l’action.
Cultiver la détente profonde permet à notre cerveau de passer à l’état de témoin, développant une attention particulière, une complète présence en soi. Distinguer le « bavardage mental » et les sensations profondes.
A travers cette pratique, percevoir nos besoins fondamentaux, ajuster nos postures comme nos comportements, nos réflexions…

La pratique corporelle, bien menée, agit sur notre mental par l’interaction permanente de l’ensemble de nos cellules, éclairées de notre intelligence.
Au delà du tapis, le yoga nous mène vers une action judicieuse, précise et plus souriante !

J’espère vous y accompagner de toute ma bienveillance, dans le respect du parcours personnel et des dispositions de chacun(es) d’entre vous.  Apprivoiser détente et patience dans la progression posturale, la pratique respiratoire, la perception énergétique, la concentration, vers l’état méditatif.

 

Ateliers relaxation création à Pontivy

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Proposition modulable, autour de ce weekend régénérant dans un cadre hors du temps !…

Possibilité de s’inscrire pour une seule journée d’atelier (80 € la journée).
Les modalités autour de l’hébergement sont détaillées par appel téléphonique.
En fonction des demandes il peut être proposé une formule supplémentaire le dimanche 30 juillet.
Chaque journée développe différentes techniques de relaxation, l’atelier peinture est, sans aucun doute, une occasion de découvrir les bienfaits d’un moment créatif !

En matinée : programme théorique et pratique, séance de yoga doux avant la pause déjeuner.
En après midi (14h-16h) : moment créatif sur le thème des chakras, pochoirs mis à disposition et accompagnement à la réalisation. Se munir de pièces textiles (de préférence tons clairs et unis).
En fin d’après midi (16h30-17h30) : séance yoga nidra.
Prévoir de quoi se couvrir pour les relaxations, tapis sur place mais tapis perso bienvenu…

Assurément un doux moment à s’offrir !!!

Mieux Vivre & Création

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Relaxation et Création s’unissent, dans un mariage harmonieux !
Bien avant le yoga, mon parcours s’est étoffé de multiples expériences autour de la peinture et des arts plastiques.

La création est relaxante, faisant appel à l’intuitif, dans le cadre d’un lâcher prise récréatif.
Se laisser aller là où nous invitent nos sens, se rapprocher des couleurs que notre œil appelle, se laisser surprendre, dans un moment suspendu, libérateur.

Différents ateliers de peinture au pochoir son proposés, sur multiples supports dont le textile, attractif dans la démarche de recyclage.